Hotel Concord Arona

15/16 settembre 2012

stage GCI per manager aziendali

                  ( partecipazione libera a tutti previa prenotazione entro il 31 agosto 2012)

Programma

sabato 15 settembre:

• ore 8.30/45 ritrovo presso campo di atletica a Dormelletto
• ore 9.00/9.15 inizio test di valutazione aerobica e corporea
• a seguire esercizi di mobilita stretching e tecnica di base per la corsa
• ore 12.30 pranzo presso Hotel Concord di Arona
• ore 16.00 Cardiofrequenza come parametro di allenamento.. come usarla e perchè. a cura di Hosnd tecnologies e Davide Daccò a seguire -  il lavoro di gruppo migliora la performance a cura di Davide Dacco - dibattito libero
• ore 20.00 cena
• ore 21.15 tecnica e preparazione atletica a cura di Davide Daccò

Domenica 16 settembre:

• ore 8.45 allenamento collettivo nel Parco dei Lagoni di Mercurago ritrovopresso " casa degli alpini" Dormelletto via dei Lagun ( si effettueranno due o tre gruppi con diversi ritmi di corsa)
• ore 10.30 stretching e mobilità
• ore 12.30 pranzo presso Hotel Concord d Arona

Partecipanti Liberi : per info e iscrizioni contattare Davide Daccò ddacco@sportivi.it

posti limitati

SI RINGRAZIA ANTICIPATAMENTE :

• GCI Gruppo Consulenza Innovazione http://www.gr-ci.com/    Offical Sponsor
• Hosand Technologies http://www.hosand.com/      Official Tester
• Fontaneto Pasta http://www.fontaneto.com/        fornitore alimentare
• A.S.CO.M srl  Trecate       sponsor  DD stage 2012 

 ecco le foto dello stage ...

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Per info  ddacco@sportivi.it oppure te. 338 2061409